Gesundheit

Rückenschmerzen wegtanzen

Die rhythmische Bewegung ist gut für Körper und Seele. Tanzen macht happy. Doch das Wiegen, Steppen und Schwingen zur Musik bringt nicht nur Spaß und hebt die Stimmung, sondern hat auch viele positive Effekte ...

Urlaub für den Rücken

Die Hauptreisezeit steht unmittelbar bevor. Doch nicht selten wird die Urlaubsfreude durch die Bettausstattung im Hotel oder in der Ferienwohnung nachhaltig getrübt. Alte, durchgelegene Matratzen sind leider zu...

Rücken und Gelenke stärken

„Wer rastet, der rostet“ – das alte Sprichwort ist aktueller denn je. Die meiste Zeit des Tages verbringen die Deutschen in einer für den Rücken unnatürlichen Haltung – im Sitzen. Die Folge sind Rückenschmerzen...

Grün tut einfach nur gut!

Jeder kennt das: Wenn der Tag mal wieder sehr anstrengend war, hilft schon ein kleiner Spaziergang im nahe gelegenen Park, um zu entspannen, Stress abzubauen und sich einfach wieder rundum wohler zu fühlen. Den...

Vitamin K und seine Wirkung

5 Fakten, die jeder kennen sollte. Wir brauchen Vitamin C für ein fittes Immunsystem, die B-Vitamine für starke Nerven, Vitamin A für gutes Sehen - aber welche Wirkung hat eigentlich Vitamin K? Erst allmählich...

„Das ist mein Energiegeheimnis“

Birgit Schrowange legt Wert auf einen achtsamen Umgang mit ihren Ressourcen. Für viele Frauen jenseits der 50 ist Birgit Schrowange ein Vorbild. Denn mit ihrer kessen, grauen Kurzhaarfrisur und ihrem strahlend...

Fit werden, sein und bleiben

Trainingstipps von Leila Künzel und Alexander Martin. Leila Künzel und Alexander Martin schwimmen seit acht Jahren Seite an Seite und lassen sich gemeinsam auf dem Rad oder beim Laufen den Wind um die Nase weh...
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