Dieses umfassende Kursangebot von der ADTV Tanzschule TanzAntracktion für Mamas und Babys ist einzigartig für Meißen und Umgebung.

Fitdankbaby® ist ein Fitnesskonzept für Mütter, orientiert an den Bedürfnissen Ihres Babys. Die Babys sind nicht nur dabei, sondern wichtiger Teil der sportlichen Einheit. Neben Fitnesstraining für die Mamas gibt es auch spielerische Übungen für die Kleinen. Wichtiger Bestandteil ist der eigens für das Training entwickelte Trainingsgurt. Alle Kurse sind von Physiotherapeuten und Hebammen empfohlen und vereinen Beckenbodengymnastik, eine Kräftigung für Mamas Rücken und Übungen für die klassischen Problemzonen Bauch-Beine-Po. Sie wechseln sich im Kurs mit altersgerechten Spielen für die Babys ab.
In Meißen werden die fitdankbaby®-Kurse von Franziska Antrack geleitet. Die 31-jährige Riesaerin ist ausgebildete ADTV-Tanzlehrerin und hat sich mit der Gründung ihrer eigenen ADTV Tanzschule TanzAntracktion im August 2016 ihren Kindheitstraum erfüllt. Seit Januar 2017 begrüßt sie kleine und große Tanz- und Sportbegeisterte in ihrem TanzRaum in Meißen. Franziska Antrack ist lizenzierte fitdankbaby®-Kursleiterin und hat vom Bühnentanz über Jazz- und Tapdance, Gesellschaftstanz sowie Group-Fitness-Kursen wie Aerobic, Bodytoning und Zumba eine umfangreiche Ausbildung absolviert.
Inhaberin Franziska Antrack: „Ich freue mich, diese Kurse nun für die Mamas aus Meißen und Umgebung anbieten zu können. In den Kursen haben wirklich alle Spaß! Klar, der Sport steht im Vordergrund, aber wenn das Baby gestillt werden muss, seine Flasche möchte oder die Windel voll ist – alles kein Problem. Die Mamas benötigen keinerlei sportliche Vorkenntnisse, die Kurse finden aufbauend auf die Rückbildung statt. Alle können sich untereinander austauschen, verbringen gleichzeitig qualitative Zeit und haben Spaß mit ihrem Baby. Gleichzeitig kräftigen die Mamas die Problemzonen Bauch, Beine, Po und den Rücken, unterstützen die Rückbildung und bekommen Spielideen und Lieder für Zuhause.
Übrigens AOK Plus Gutscheine können für fitdankbaby® MINI, MAXI oder OUTDOOR eingelöst werden.

Anmeldung online unter www.fitdankbaby.de oder www.tanzantracktion.de

Kursorte
• ADTV Tanzschule TanzAntracktion, Zaschendorfer Str. 83, Meißen
• Dorfgemeinschaftshaus Kaufbach, Oberstraße 15, Wilsdruff OT Kaufbach

Kostenlose Schnupperstunden können bei vorheriger Anmeldung in Anspruch genommen werden.

ADTV Tanzschule TanzAntracktion · Inh. Franziska Antrack · Zaschendorfer Str. 83 · Meißen
Tel. 03525 / 765751 o. 0160 / 97060887 · E-Mail: tanz@antracktion.de · www.tanzantracktion.de

+++ Gewinnspiel +++ Gewinnspiel +++ Gewinnspiel +++ Gewinnspiel +++ Gewinnspiel +++ 

Wir verlosen unter allen Teilnehmern 1x 4 Kurseinheiten für eine Kategorie nach Wahl (Kursort: Meißen oder Wilsdruff).

Mitmachen ist denkbar einfach: Schicken Sie eine E-Mail mit dem Betreff „TanzAntracktion“ sowie Ihre Kontaktdaten an: gewinnspiel (at) elbgefluester.de oder senden Sie eine Postkarte mit dem Stichwort „TanzAntracktion“ an Elbgeflüster, Goethestr. 81, 01587 Riesa. Bitte eine Telefonnummer nicht vergessen. Einsendeschluss: 31.08.17. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.


Kurse

fitdankbaby® PRE für werdende Mamas ab der 14 SSW In fitdankbaby® PRE liegt das Augenmerk besonders auf der Haltung und Beweglichkeit der Mama, aber auch die Entspannung kommt für Mama und Baby nicht zu kurz. Gezielte Übungen verbessern Kraft und Koordination und helfen der Mama dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

fitdankbaby® MINI für Mamas mit Babys zwischen 3 und 8 Monaten Neben dem Training der klassischen Problemzonen werden auch Übungen für den Rücken und den Beckenboden einfließen, aufbauend auf die Rückbildungskurse. Das Baby ist nicht nur dabei, es ist ein wichtiger Teil der Fitness-Stunde.

fitdankbaby® MAXI für Mamas mit Babys zwischen 8 und 14 Monaten Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Babys haben in dieser Kursstufe schon mehrere gemeinsame Freispielphasen.

fitdankbaby® KIDS für Mamas mit Kinder zwischen 14 und 30 Monaten Fitdankbaby® KIDS ist ein förderndes, funktionelles Training mit spannenden Bewegungsangeboten für die Kinder. Hüpfen, Klettern, Tanzen – in diesem Kurs wird Abwechslung groß geschrieben. Die Mutter begleitet ihr Kind spielend beim Erweitern seiner motorischen Fähigkeiten und trainiert dabei selbst Koordination und Kondition.

fitdankbaby® OUTDOOR für alle Altersklassen Was liegt näher, als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegungen in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder, egal in welchem Alter, sind immer mit dabei und die Mamas kommen ohne schlechtes Gewissen schnell zum Ziel!

fitdankbaby® PAPA SPECIAL für alle Altersklassen (1x 75 min) Mit den fitdankbaby® PAPA SPECIAL haben Väter jetzt die Möglichkeit, eine intensive Zeit mit ihrem Baby zu verbringen. Die Stunden stärken die Vater-Kind-Bindung in den ersten Monaten und bringen ganz nebenbei die „Mitschwangerschaftspfunde“ zum Schmelzen.

Kindersport ab 1,5 Jahre Kindersport – Bewegen macht Spaß. Bewegung macht stark. Beim Toben, Springen, Rennen, Kriechen und Hopsen entdecken Kinder spielerisch ihr eigenes Körpergefühl und lernen gleichzeitig neue Freunde kennen.

Kindertanz ab 2 Jahre Kindertanzen stärkt das Selbstbewusstsein und fördert die körperliche und geistige Entwicklung. Mit viel Abwechslung und Spaß werden Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Rhythmik und Kreativität Ihres Kindes verbessert.

Dance4Fans ab 8 Jahre D4F ist Tanzen wie die Stars. Die Kinder und Jugendlichen tanzen die Choreographien zu den Musiken der absoluten Topstars aus den Charts – ein dynamisches, begeisterndes Tanzerlebnis.

Neben den fitdankbaby®-Kursen sind auch verschiedene Tanz- & Sportkurse für Kinder ab 1,5 Jahren im Kursplan der ADTV Tanzschule zu finden. Nähere Informationen und das gesamte Kursangebot finden Sie online unter www.tanzantracktion.de

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